女子跑完半马领取完赛包像在进货（女子半马一般多久跑完）_今日要闻

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1、因此，只要参加半马比赛，完赛的选手通常都能获得奖牌。

2、半马并不是跑完都有奖牌。半程马拉松（半马）是一项挑战个人耐力和毅力的运动，要求参与者在规定的赛道上完成21公里的距离，在很多半程马拉松比赛中，只要参赛者在规定时间内完成比赛，都会获得一枚完赛奖牌作为纪念，但在有些比赛后是没有奖牌的。

3、没有。半程马拉松是指跑步的距离为半程马拉松全程的一半，在一般的半程马拉松比赛中，通常只有完成全程的选手才能获得奖牌，因此没有跑完是没有奖杯的。

4、没有。半程马拉松和全程马拉松比赛会在选手完成比赛后颁发奖牌，这些奖牌通常是为了纪念比赛的举办地点、年份或者具有特殊意义的主题，小型或欢乐跑赛事没有奖牌或者奖牌发放对象仅限于完成特定时间内的选手。

5、半马拿奖牌的标准通常是完成赛事并达到规定的完赛时间。这意味着，只要参赛者在规定的关门时间内跑完半程马拉松的距离，通常就可以获得一枚完赛奖牌。不过，具体的完赛时间和奖牌颁发标准可能因赛事而异，因此参赛者需要了解并遵守每个赛事的具体规定。首先，半程马拉松的标准距离是20975公里。

1、全马才是马。半马不是马的下一句是“全马才是马”。这句话是跑步爱好者之间常用的口号，用来强调全程马拉松的挑战和重要性。全马指的是完整的马拉松赛程，总长4195公里。相比之下，半马指的是半程马拉松，总长20975公里。

2、在没有正式比赛的情况下，这样跑全马似乎不值得，所以即使是网上的马拉松也多是半马。但是，半马不同。半马距离比较短，难度低。对于成熟的跑步者来说，无非就是LSD训练。所以在没有比赛的上半年，大部分跑步者适当跑半马是合适的，周末刷半马的一些成熟跑步者就证明了这一点。

3、从难度上来说，半程马拉松也远不如全程马拉松那么艰难，要知道人体一般的极限，都是出现在跑步三十公里之后，这个时候身体的疲惫感，以及心理上的巨大压力，都会对跑步者造成极大的煎熬，这种挑战难度，绝对不是半程马拉松参与者所能够体会到的。

4、从马拉松比赛的竞技意义来讲，最后15公里是精华所在，是最能甄别跑者能力优劣的地段。全马绝对不是半马乘以2那么简单，过了半程之后，越往后跑，难度就会越来越高。因此，无论从训练的方式，还是比赛时的体能分配策略来讲，半马和全马都有差异。

报名时间：年7月7号上午10点-年9月30号下午17点，马拉松4000名（含“百团争锋”赛中赛400名）、半程马拉松8000名、健康跑4000名、迷你马拉松4000名；报名人数额满为止。

打开官方网站，点击“赛事报名”按钮；选择参赛项目和组别，填写个人信息；缴纳报名费用；等待审核结果，审核通过后即可参加比赛。赛前准备参加马拉松比赛需要做好充足的准备工作，包括训练、装备、饮食等方面。

马拉松由中国田径协会、湖北省体育局、宜昌市人民政府主办，湖北省田径协会、宜昌市文化和旅游局、路越（上海）体育发展有限公司承办的2019宜昌国际马拉松暨全国马拉松锦标赛（宜昌站），将于2019年10月27日（星期日）7时30分至14时举行。

半程马拉松的规则：年龄要求：马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上。10公里项目年龄限15岁以上。5公里项目年龄限13岁以上。健康要求：参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。

宜昌马拉松级别有初级跑者、中级跑者、高级跑者、超高级跑者。初级跑者50分～60分、中级跑者45分～50分、高级跑者40分～45分、超高级跑者35分～40分。宜昌马拉松设有全程马拉松、半程马拉松、活力跑、迷你跑等多个项目，参赛选手规模22000人。